基本的にホットヨガですが、クラスによって変わります。
◎同じ内容のクラスを受講なさるのもいいですし、違った内容のクラスを受講されるのもオススメです。様々な方向からアプローチをするので、身体の変化は早いです。
◎どのクラスも初心者の方からヨガを指導されている方まで対応致します。
《ラージャヨガ》 運動量☆
ラージャ=王様
綿本昇師から伝わるラージャヨガの準備運動を行い、アーサナ(ポーズ)を1つずつ丁寧に行い
身体の感覚を繊細にして行くクラス。
《インヨガ》 運動量☆
1つのアーサナ(ポーズ)を3分間キープし身体の深層部に効かせます。
毎月負担の多いい経絡に着目し刺激するアーサナを行いデトックス効果の高いクラス。
《イン&ヴィンヤーサ》 運動量☆☆☆
インヨガで身体を解した後、一息一動作(ヴィンヤーサ)で呼吸を大切にしながら
全身を動かして動く事の心地良さを感じるクラス。
《ヴィンヤーサ&メディテーション》 運動量☆☆☆
一息一動作(ヴィンヤーサ)で身体を解した後、メディテーション(瞑想)を行うクラス。
《ボディケアヨガ》 運動量☆☆☆
整体の知識をヨガのアーサナに取り入れ自分自身で身体を調整して行くクラス。
腰痛、肩こりお持ちの方にオススメ❗️
《優しいヴィンヤーサヨガ》 運動量☆☆☆
一息一動作で動き、呼吸と動作のシンクロを味わうクラス。
《スローヴィンヤサ》 運動量☆☆☆
ゆっくりとした呼吸と共にアーサナを行います。
常温のクラスですので、呼吸に集中しやすく、初心者の方でも安心してご参加頂けます。
《スローフローヨガ》 運動量☆
身体の中の体液の流れ、気の流れ、時の流れ、すべての流れが止まることなく、心地良く流れていく、何の衝突も、何の区別もなく、すべてが1つになり、呼吸と共に流れ、動いていく、そんな空間を体験していただくクラス。
《スキマヨガ》 運動量☆
すき間時間を利用した、その名も“スキマヨガ”
ちょっと空いた時間を利用して、無理なく、ふらっと気軽に通えて、簡単に続けられるクラス。
全クラス 1レッスン 2,000円です。
入会金・年会費等はありません。
体験や見学は行っていません。